Dirty talk: så kommer ni i gång, med 60 exempel

Dirty talk är att säga högt det du känner, vill och tänker på under sex. Det behöver inte vara grovt, och det bästa är oftast enkelt och ärligt. Börja med en mening du faktiskt menar, viska den och se vad som händer. Här är hur ni kommer i gång och 60 exempel i fyra nivåer.

Uppdaterad 29 september 2026

Varför dirty talk fungerar

Ord gör något som händer inte kan. De visar vad som pågår i huvudet. Att höra att din partner tycker om det du gör, vill ha mer eller har tänkt på dig hela dagen är ett av de starkaste sätten att bli tänd. Det bygger också trygghet, eftersom ni slutar gissa.

Många tycker ändå att det är pinsamt. Rösten låter konstig, orden känns lånade och risken att börja skratta är stor. Det är normalt. Dirty talk är en färdighet som blir bättre med övning, och ni bestämmer själva hur långt det ska gå.

Så kommer ni i gång med dirty talk

1. Prata om det först, utanför sängen. Fråga vad din partner skulle tycka om att höra. Vilka ord är sexiga och vilka är det inte? Någon älskar ett visst ord som får den andra att rysa av fel anledning.
2. Börja med ljud. Andas hörbart, stön, säg ”mm” och ”ja”. Det är dirty talk också, och det bryter tystnaden.
3. Säg det du känner. ”Det där är skönt” är det lättaste första steget. Det är sant, och det är svårt att säga fel.
4. Viska. Samma ord blir något helt annat tyst och nära örat. Det hjälper också mot känslan av att stå på scen.
5. Skriv först. Ett sms är lättare än att säga det högt. När orden redan finns mellan er är steget kortare.
6. Skratta om ni skrattar. Det är inget misslyckande. Fortsätt där ni var.

TipsVälj en mening ur listan nedan som du faktiskt tycker om, och bestäm dig för att säga den ikväll. Bara en. Att ha bestämt sig i förväg gör det mycket lättare än att komma på något mitt i.

Dirty talk exempel: 60 meningar i fyra nivåer

Nivåerna går från ömt till djärvt. Börja där det känns lagom och gå vidare när ni vill. Byt gärna ord, det låter alltid bättre med er egen röst.

Nivå 1: mjukt och ömt

Meningar som visar att du njuter och att du vill vara nära. Lätta att säga och svåra att göra fel.

• ”Jag har längtat efter dig hela dagen.”
• ”Du är så fin just nu.”
• ”Det där känns så skönt.”
• ”Sluta inte.”
• ”Jag älskar hur du rör vid mig.”
• ”Kom närmare.”
• ”Du luktar så gott.”
• ”Jag vill ha dig så nära som möjligt.”
• ”Titta på mig.”
• ”Jag blir alldeles varm av dig.”
• ”Precis så.”
• ”Jag har tänkt på det här sedan i morse.”
• ”Du gör mig galen.”
• ”Stanna kvar lite till.”
• ”Jag vill känna dig överallt.”

Nivå 2: vad du vill

Här säger du vad du vill ha. Det gör din partner säkrare, och det är sexigt att bli önskad.

• ”Jag vill att du klär av mig. Långsamt.”
• ”Kyss mig där igen.”
• ”Snabbare.”
• ”Långsammare, jag vill att det ska räcka länge.”
• ”Lägg dig ner. Nu är det min tur.”
• ”Jag vill ha din mun på mig.”
• ”Ta mig hårdare.”
• ”Jag vill se dig när du kommer.”
• ”Säg vad du vill att jag ska göra.”
• ”Jag vill att du tar mig här, i köket.”
• ”Rör dig själv medan jag tittar.”
• ”Jag vill känna hur mycket du vill ha mig.”
• ”Håll i mina höfter.”
• ”Jag har inte tänkt låta dig somna än.”
• ”Kom hit, jag är inte klar med dig.”

Svårt att veta var gränserna går? I Hintt svarar ni var för sig på frågor om vad ni vill, även om ord och fantasier, och bara det ni båda säger ja till visas. Ni kan börja här.

Nivå 3: beskriv och bygg förväntan

Här målar du upp bilder. Vad du ska göra, vad du tänkte på, vad du minns. Fungerar lika bra i sängen som i ett sms mitt på dagen.

• ”När du kommer hem ska jag dra ner dina byxor redan i hallen.”
• ”Jag tänker på vad jag ska göra med dig ikväll, och jag blir alldeles blöt.”
• ”Jag kan inte sluta tänka på hur du smakade förra gången.”
• ”Jag ska ta det så långsamt att du ber mig att skynda på.”
• ”Jag har ingenting under.”
• ”Jag vill binda fast dina händer och ta god tid på mig.”
• ”Berätta vad du tänker på när du rör dig själv.”
• ”Jag vill att du tar två fingrar i mig och inte slutar förrän jag ber dig.”
• ”Du får inte komma förrän jag säger till.”
• ”Minns du i somras? Jag vill göra det igen.”
• ”Jag är så hård bara av att titta på dig.”
• ”Jag vill vakna av att du redan har börjat.”
• ”Jag ska kyssa varje centimeter av dig, och spara det bästa till sist.”
• ”Säg hur det känns. Jag vill höra det.”
• ”Jag har tänkt på dig hela mötet, och det syns.”

Nivå 4: djärvt, för er som vill leka med makt

Dominans, lydnad och ord som är lite fräckare. Det här är för par som har pratat om det och vet att båda vill. Kom överens om vilka ord som känns rätt, och vilka som är för mycket. Förnedrande ord kan vara väldigt heta för en del och sårande för andra.

• ”Ner på knä.”
• ”Du gör som jag säger ikväll.”
• ”Titta på mig när jag pratar med dig.”
• ”Be snällt, så kanske du får.”
• ”Du är min.”
• ”Säg att du vill ha det.”
• ”Du rör dig inte förrän jag säger till.”
• ”Du kommer när jag bestämmer det.”
• ”Håll händerna ovanför huvudet. Släpp inte.”
• ”Så du trodde att du skulle få bestämma?”
• ”Jag ska använda dig precis som jag vill.”
• ”Du är så jävla sexig när du lyder.”
• ”Säg mitt namn.”
• ”Du har varit olydig idag.”
• ”Tacka mig.”

Tycker ni om att gå in i roller finns det mer i guiden om rollspel för par.

Dirty talk i sms

Att skriva är ofta det lättaste sättet att börja, och det bygger en förväntan som håller hela dagen. Börja försiktigt, och tänk på att mobilen kan ligga framme på jobbet eller vid middagen.

• Skicka en detalj från förra gången. ”Jag tänker på när du höll i mitt hår.”
• Ställ en fråga. ”Vad vill du att jag ska ha på mig när du kommer hem?”
• Ge ett löfte. ”Ikväll bestämmer du.”
• Låt det vara ofärdigt. ”Jag har en idé om ikväll…” och sedan inget mer.

Fler sätt att bygga upp stämningen under dagen finns bland våra förspel tips.

När orden hänger ihop med fantasier

Dirty talk är ett mjukt sätt att dela fantasier utan att behöva göra dem. Att viska ”tänk om vi var främlingar som just träffats” är något helt annat än att leka det på riktigt, och för många räcker orden. Vill ni gå vidare kan guiden om sexuella fantasier i ett förhållande hjälpa er att prata om dem.

Vanliga misstag, och hur ni undviker dem

• Att härma porr. Ord som inte är dina låter fel. Håll dig till sådant du faktiskt skulle säga.
• Att prata hela tiden. Ett par meningar på rätt ställe slår en monolog. Tystnad och andning är också laddat.
• Att använda ord ni inte pratat om. Ett ord som tänder dig kan stänga av din partner. Fråga först.
• Att ta det personligt. Säger din partner nej till ett ord handlar det om ordet, inte om dig.

Om det är svårt att ta samtalet om vad ni gillar, läs guiden om att prata om sex med sin partner. Och om något ord eller en ton inte känns bra mitt i, säg det direkt. Ord ska göra det hetare, aldrig få någon att känna sig liten på riktigt.