Guider för er två.
Konkreta råd, frågor och idéer för mer närhet och lust. Skrivna för att användas, inte bara läsas.
Kommunikation
- Frågor att ställa till sin partner: 140 frågor som för er närmare140 frågor att ställa till sin partner, sorterade från lätta och roliga till djupa, flirtiga och om sex. Perfekt till dejtkvällen, bilresan eller soffan.
- 36 frågor för att bli kär: hela listan och hur ni gör36 frågor för att bli kär, alla frågorna på svenska. Så gör ni steg för steg, varför de fungerar och hur de väcker närhet även hos par som varit ihop länge.
- Hur pratar man om sex med sin partner?Så pratar du om sex med din partner utan att det blir pinsamt. Färdiga meningar, när och var ni pratar, hur du säger vad du vill och tar emot ett nej.
- Hur pratar man om känslor med sin partner?Så pratar du om känslor med din partner, även när det känns svårt. Jag-budskap, färdiga meningar och hjälp när den ena har lättare för det än den andra.
- Lyssna på riktigt: aktivt lyssnande för parAktivt lyssnande för par, enkelt förklarat. Tekniker som får din partner att känna sig hörd, fällorna att undvika och övningar ni kan göra ihop redan i kväll.
- Säg vad du behöver utan att det blir gnällSå säger du vad du behöver i förhållandet utan att det blir gnäll eller tjat. Skillnaden mellan kritik och önskemål, och färdiga formuleringar att låna.
- Säga nej till sex utan att såraSå säger du nej till sex utan att såra, och visar närhet ändå. Färdiga meningar för ingen lust ikväll, och hur man tar emot ett nej utan att det skaver.
Sex och intimitet
- Sexställningar för par: 29 ställningar att testa tillsammansSexställningar för par: 29 ställningar från bekväma och nära till nya att testa. Så gör ni, varför de är sköna och tips som gör varje ställning bekvämare.
- Intima frågor till din partner: 75 frågor från mjukt till djärvt75 intima frågor till din partner, från försiktiga till djärva. Sexiga frågor om lust, beröring och fantasier, och hur ni ställer dem utan att det blir stelt.
- Tappat lusten i förhållandet? Så hittar ni tillbakaTappat lusten i förhållandet? Förstå varför lusten försvinner, hur spontan och responsiv lust fungerar och få 14 konkreta sätt att hitta tillbaka ihop.
- Kvinnlig orgasm: så hittar ni det som fungerar för erKvinnlig orgasm förklarad utan krångel. Varför klitoris är nyckeln, vad som gör det lättare att få orgasm och hur ni hittar det som fungerar tillsammans.
- Dirty talk: så kommer ni i gång, med 60 exempelDirty talk för par med 60 exempel i fyra nivåer, från mjuka viskningar till djärva ord. Så kommer ni i gång, vad ni kan säga och hur ni slipper fnissa.
- Oralsex tips: så blir det skönt åt båda hållenOralsex tips för par, åt båda hållen. Hur du ger oralsex på snippa och penis, ställningar som gör det bekvämt och hur ni säger vad som känns bäst.
- Hålla längre i sängen: så tar ni det lugnare tillsammansHålla längre i sängen utan stress. Varför för tidig utlösning är så vanligt, tekniker du kan öva på och hur ni tar det lugnare tillsammans som par.
- Hur ofta har par sex? Det som är vanligt, och det som faktiskt spelar rollHur ofta har par sex? Här är vad som är vanligt i ett förhållande, varför det inte finns något rätt svar och vad ni kan göra när ni vill olika mycket.
- BDSM för nybörjare: så börjar ni lätt och tryggtBDSM för nybörjare, rakt förklarat. Vad dominans och underkastelse är, hur ni väljer stoppord, sätter gränser och börjar lätt tillsammans som par.
- Kinks och fetischer: en lista och hur ni pratar om demKinks och fetischer förklarade. En kink lista med 18 vanliga kinks och vad de innebär, och hur du tar upp en kink med din partner utan att det blir laddat.
- Analsex för nybörjare: så blir första gången skönAnalsex första gången, steg för steg. Hur ni pratar om det, förbereder er, väljer glidmedel, tar det i rätt tempo och vad som gäller för hygien efteråt.
- Olika sexlust i förhållandet: när den ena vill mer än den andraOlika sexlust i förhållandet är vanligt. Så förstår ni varandra när den ena vill mer, bryter mönstret av nej och press och hittar ett sätt som passar båda.
- Tantra för par: långsam sex, andning och närvaroTantra för par, enkelt förklarat. Vad tantrisk sex är, övningar för andning och närvaro, och hur ni lägger upp en långsam kväll tillsammans steg för steg.
- Sexleksaker för par: så kommer ni igång tillsammansSexleksaker för par, enkelt förklarat: vilka typer som finns, hur du tar upp det, hur ni väljer er första sexleksak och vad som gäller för hygien och glid.
- Förspel: så tar ni god tid på erFörspel tips för par: varför förspel spelar roll, hur det börjar långt innan sovrummet och 24 konkreta idéer, från ord och blickar till beröring och mer.
- Sexuella fantasier i ett förhållandeSexuella fantasier är normala. Så skiljer du på att fantisera och att vilja göra, så delar du fantasier med din partner och så sätter ni trygga gränser.
Närhet
- Få tillbaka gnistan i förhållandet: 12 steg för par som glidit isärVill ni få tillbaka gnistan i förhållandet? Förstå varför den slocknar och få tolv konkreta steg för att tända gnistan igen, från små vanor till nya äventyr.
- Romantik i vardagen: så visar du kärlek en helt vanlig tisdagRomantik i vardagen är små gester, inte stora planer. Så blir du mer romantisk utan att det kostar något, med 32 romantiska gester för en helt vanlig dag.
- Långdistansförhållande: så håller ni närheten när ni bor långt ifrån varandraTips för ert långdistansförhållande: vardag, kommunikation, 20 saker att göra ihop på distans, sex på distans med tillit och trygga bilder, och återseendet.
- Känner du dig ensam i förhållandet?Känner du dig ensam i förhållandet fast ni är två? Läs om varför det händer, hur du tar upp det med din partner och när det är dags att söka hjälp.
- Kvalitetstid för par: så blir tiden ihop tid som betyder någotKvalitetstid med din partner handlar om närvaro, inte om pengar. Så gör ni vanlig tid till kvalitetstid, plus 32 idéer för att spendera tid tillsammans.
- Känna sig nära sin partner igen: vad närhet är och hur ni hittar tillbakaVill du känna dig nära din partner igen? Här är vad närhet i förhållandet består av, varför den tunnas ut och konkreta sätt att komma närmare varandra.
- Beröring utan krav: när en kram bara får vara en kramBeröring i förhållandet som inte måste leda till sex gör det lättare att slappna av och känna lust. Så börjar ni, och 20 idéer för att kramas och röra mer.
Lek och spänning
- Sanning eller konsekvens för par: regler, 60 sanningar och 60 konsekvenserSanning eller konsekvens för par med regler, 60 sanningar och 60 konsekvenser i tre nivåer: mysig, flirtig och het. Ett frågespel för vuxna som vill leka.
- Sexlekar för par: 22 lekar för er som vill leka i sängenSexlekar för par med tydliga regler: 22 lekar i sängen från lekfulla till heta, som ögonbindel, tärningsspel och rollspel. Så gör ni det tryggt och roligt.
- Rollspel för parRollspel för par, från lekfullt till hett. Så börjar ni utan att det blir pinsamt, 18 idéer på rollspel i sängen och hur ni gör det tryggt med stoppord.
- Dejtkväll hemma: 48 idéer som gör vardagsrummet till en dejtDejtkväll hemma utan att det blir soffa och mobil igen. 48 idéer: mat, lekar, romantik, lite hetare, gratis och för trötta kvällar. Välj en och kör i kväll.
- Överraska din partner: 36 idéer från små gester till stora planerVill du överraska din partner? 36 romantiska överraskningar, från små vardagsgester till stora planer, plus hur du planerar i hemlighet och bygger förväntan.
- Utmaningar för par: 30 dagar tillsammansUtmaningar för par i 30 dagar: en liten utmaning per dag med närhet, lek, samtal och lite hetare stunder. Plus tips på hur ni gör parutmaningen rolig.
Konflikt
- Svartsjuka i förhållandet: så hanterar ni denSvartsjuka i förhållandet: så hanterar du känslan när den kommer, hur du bemöter en svartsjuk partner och var gränsen går mellan oro och kontroll.
- Bråk i förhållandet: så bråkar ni bättreBråk i förhållandet är inget tecken på att något är fel. Så bråkar ni schysst: regler som håller, fällor att undvika och när bråken pekar på något större.
- Hur ber man om förlåtelse på riktigt?Så ber du om förlåtelse på riktigt: vad en bra ursäkt innehåller, misstagen som gör den sämre, hur du tar emot en ursäkt och vad det betyder att förlåta.
- Tyst behandling i förhållandet: när tystnaden blir ett straffTyst behandling i förhållandet: skillnaden mellan att behöva en paus och att straffa med tystnad, och vad du gör när partnern tiger eller när du själv surar.
- Samma bråk om och om igen? Så hittar ni det som ligger underHar ni samma bråk hela tiden? Så hittar ni vad som ligger under ytan, känner igen ert mönster och bryter det, steg för steg, utan att någon behöver vinna.
- Efter bråket: så hittar ni tillbaka till varandraEfter ett bråk: så blir ni sams igen, reparerar det som gick sönder, hittar närheten tillbaka och pratar om bråket i efterhand utan att det blossar upp igen.
Vardag och pengar
- Pengar i förhållandet: så pratar ni om ekonomi utan att det blir bråkPengar i förhållandet väcker känslor. Så tar du samtalet med din partner, slutar bråka om pengar och hittar frågorna som gör ekonomin till något ni delar.
- Gemensam eller separat ekonomi? Fyra sätt att dela på kostnadernaGemensam eller separat ekonomi? Fyra sätt att dela på kostnader förklarade, vad som passar när ni har olika inkomster och hur ni väljer modell tillsammans.
- Flytta ihop: det här ska ni prata om innan ni delar hemSka ni flytta ihop? Frågorna att prata om först, när det kan vara rätt tid, de praktiska sakerna att ordna och hur ni gör plats för er båda i ett nytt hem.
- Fördela hushållssysslor rättvist: så vet ni vem som gör vad hemmaFördela hushållssysslor rättvist med konkreta metoder, ett städschema för par, en lista över sysslor alla glömmer och tips för att prata om det utan gnäll.
- När vardagen tar över förhållandet: tecken, orsaker och vägar utKänns det som att vardagen tar över och förhållandet blivit tråkigt? Tecknen, varför det händer och konkreta sätt att bryta rutinerna och hitta tillbaka.
- Mental belastning: den osynliga listan som någon alltid bärMental belastning är allt osynligt arbete i hemmet: att tänka, planera och komma ihåg. Så märks mental load och så delar ni planeringen, inte bara görandet.
Familj och vänner
- Relationen efter barn: så hittar ni varandra igenRelationen efter barn förändras, och det är okej. Om trötthet, roller, sex efter barn och små steg som hjälper er att hitta tillbaka till varandra som par.
- Svärföräldrar: så hanterar ni dem som ett teamProblem med svärföräldrar eller en jobbig svärmor? Så står ni på samma sida, sätter gränser som håller och bestämmer vem som pratar med vem i familjen.
- Bonusfamilj: att bli en familj tillsammansBonusfamilj eller styvfamilj? Om rollen som bonusförälder, tålamod med bonusbarn, regler i två hem och hur ni tar hand om er parrelation mitt i allt.
- Tid för varandra när ni har barnTid för varandra med småbarn går att hitta. Korta stunder i vardagen, dejt hemma när barnen sover och enkla vanor som ger er parrelation mer plats igen.
- När din partner inte gillar dina vännerDin partner gillar inte dina vänner? Så förstår du varför, pratar om det utan bråk och behåller dina vänner, och så känner du igen gränsen mot kontroll.
- Högtider och släkt: så undviker ni bråketJul hos svärföräldrarna eller hemma? Så bestämmer ni vems familj ni firar högtider med, turas om rättvist, planerar i god tid och tar hand om varandra.
Mening och att växa ihop
- Kärleksspråk: hur visar ni kärlek?Vad är kärleksspråk och vilket är ditt? De fem kärleksspråken förklarade kort, med konkreta exempel på hur du visar kärlek på det sätt din partner känner den.
- Gemensamma mål för par: så planerar ni framtiden tillsammansGemensamma mål ger er riktning och något att se fram emot. Så sätter ni mål för par, exempel inom sex områden och ett enkelt sätt att följa upp dem ihop.
- Att växa tillsammans utan att växa ifrån varandraRädd att ni håller på att växa ifrån varandra? Tecknen på att ni glider isär och hur ni ger varandra plats att utvecklas i förhållandet och ändå möts.
- Framtiden tillsammans: frågor att prata om48 frågor om framtiden tillsammans: boende, barn eller inte, arbete, pengar, att åldras ihop och era drömmar. Plus hur ni pratar när svaren skiljer sig.
- Ritualer för par: små vanor som håller ihop erRitualer för par är små vanor som gör vardagen till er. 30 exempel på parritualer för varje dag, varje vecka och varje år, och hur ni skapar egna som håller.
- Uppskattning i förhållandet: säg det oftareUppskattning i förhållandet gör att ingen känner sig osedd. Varför det spelar roll, hur du säger det så att det landar och 36 exempel på saker att säga.