Analsex för nybörjare: så blir första gången skön

Analsex kan vara riktigt skönt för alla kroppar, men det kräver mer tid, mer glidmedel och mer lyhördhet än det mesta annat. Första gången är nyckeln att den som tar emot bestämmer tempot och att ni börjar med fingrar, inte med penetration. Här är hur ni pratar om det, förbereder er och gör det bekvämt från start.

Uppdaterad 29 september 2026

Varför analsex lockar så många

Runt anus finns tusentals nervändar, och det är därför beröring där kan kännas så starkt. För den som har prostata finns dessutom en punkt ett par centimeter in som många beskriver som en helt egen sorts njutning. För den som har slida kan analt ge en känsla av fyllnad och tryck som påverkar hela bäckenet.

Det är också något många är nyfikna på just för att det känns lite förbjudet. Det är helt i sin ordning. Och det är lika okej att prova och komma fram till att det inte var något för dig.

Prata om det först

Analsex är inget man överraskar sin partner med. Ta upp det i lugn och ro, utanför sängen, och gör det till en nyfiken fråga snarare än en önskan som ska uppfyllas. Guiden om att prata om sex med sin partner har fler tips på hur du hittar orden.

• Vem vill vad? Vill du ge, ta emot eller båda? Det gäller alla kroppar.
• Hur långt? Första gången kan det räcka med beröring utanpå, eller ett finger.
• Vad oroar? Smärta, att det ska bli smutsigt eller att det ska kännas konstigt är vanliga funderingar. Säg dem högt, de brukar bli mindre då.
• Den som tar emot bestämmer. Tempo, djup och när det är dags att sluta. Alltid.

Så fungerar kroppen

Att förstå lite anatomi gör det mycket lättare. Anus har två slutmuskler. Den yttre kan du styra själv, den inre är reflexmässig och drar ihop sig när den känner något nytt. Den behöver tid att vänja sig och slappna av. Det är därför det gör ont när det går för fort, och varför det kan kännas helt annorlunda efter några minuters tålamod.

Ändtarmen gör dessutom en liten böj ett par centimeter in, och den blir inte fuktig av sig själv som en slida kan bli. Glidmedel är alltså inte ett tillägg. Det är en förutsättning.

Förberedelser och hygien

Många oroar sig mest för det här, men det är enklare än man tror. Ändtarmen är oftast nästan tom, eftersom avföringen samlas längre upp.

• Gå på toaletten en stund innan om du känner behov.
• Duscha och tvätta runt anus med ljummet vatten och lite mild tvål utanpå.
• Korta och fila naglarna. En vass nagel känns mycket mer där än på andra ställen.
• Ät fiberrikt dagen innan. Det gör magen lugnare och allt enklare.
• Lägg en handduk under. Då slipper ni tänka på lakanen.
• Lavemang behövs inte. Vill du ändå, använd bara lite ljummet vatten och gör det inte för ofta, eftersom det kan irritera slemhinnan.

Och om det ändå blir lite kladdigt, är det inte konstigare än så. Det händer, och det brukar gå bättre om ni kan skratta åt det och torka av.

TipsBörja med en helt egen kväll där det bara handlar om beröring utanpå. Ingen penetration alls. Då kan den som tar emot vänja sig vid känslan utan att vänta på något, och det gör nästa gång mycket lättare.

Glidmedel: mer än du tror

Ta mycket glidmedel, och sedan lite till. Fyll på så fort det känns torrt. Det här gäller.

• Silikonbaserat håller längst och är ofta det skönaste för analt. Använd det inte med sexleksaker av silikon.
• Vattenbaserat fungerar med allt, men torkar snabbare. Välj ett tjockare, gärna gelaktigt.
• Oljebaserat fungerar inte med latexkondomer.
• Undvik bedövande glidmedel. Smärta är kroppens sätt att säga att något går för fort. Den signalen vill ni ha kvar.

Analsex första gången, steg för steg

1. Ta lång tid på förspelet. Ju mer upphetsad kroppen är, desto mer avslappnad blir den. Idéer finns i guiden med förspel tips.
2. Börja utanpå. Massera runt anus med glidmedel och ett finger, i små cirklar. Utan att gå in.
3. Ett finger, långsamt. Låt den som tar emot andas ut och trycka lätt, som för att släppa något. Då öppnar sig muskeln lättare.
4. Stanna och vänta. Håll fingret stilla en stund när det är inne. Låt den inre muskeln vänja sig innan ni rör er.
5. Två fingrar eller en liten leksak. Välj en analleksak med bred bas, så att den inte kan glida in för långt. Mer om det i guiden om sexleksaker för par.
6. Penetration sist, eller inte alls. Det är helt okej att första gången bara handlar om fingrar. Många tycker att det räcker gott.
7. Prata hela vägen. Långsammare, stanna, mer. Den som ger följer och frågar.

Ställningar som gör det lättare

• Skedställning. Ni ligger på sidan, tätt ihop. Lugnt, nära och lätt att styra djupet.
• Den som tar emot sitter överst. Då bestämmer hen själv tempot och hur långt det går.
• På magen med en kudde under höften. Avslappnat, och bäckenet får en bra vinkel.

TipsLåt den som tar emot vara den som för in, antingen genom att styra din hand eller genom att själv sänka sig ner. Det gör det mycket lättare att slappna av när man vet att ingenting händer utan att man själv väljer det.

Om du är den som ger

Din uppgift är enkel att säga och svår att göra. Ta det långsammare än du tror. Det som känns som en evighet för dig brukar kännas precis lagom för den som tar emot.

• Titta och lyssna. Andningen, ljuden och hur kroppen spänner sig säger mer än ord.
• Rör inte på dig först. Låt din partner vänja sig, och vänta tills hen rör sig mot dig.
• Håll en hand någon annanstans. En hand på höften, magen eller könet gör det skönare och lugnare.
• Fråga utan att tjata. Ett ”är det bra?” då och då räcker. Den som tar emot ska kunna koppla av, inte svara på förhör.

Hygien under och efter

• Aldrig från anus till slida utan att tvätta eller byta kondom emellan. Bakterierna från tarmen kan ge urinvägsinfektion och andra besvär.
• Kondom skyddar mot könssjukdomar och gör det enklare att hålla rent. Byt om ni går vidare till något annat.
• Tvätta händer och leksaker efteråt med tvål och varmt vatten.
• Kissa efteråt, särskilt för den som har slida. Det sköljer ut bakterier.

Om det gör ont

Lite tryck och en känsla av att behöva gå på toaletten är vanligt i början och brukar gå över. Riktig smärta är något annat. Då ska ni stanna, ta mer glidmedel, backa ett steg och andas. Går det inte över, sluta för i kväll. Det finns inga poäng för att bita ihop.

En droppe blod någon gång kan hända om slemhinnan fått en liten spricka. Blöder det mer, eller gör det ont i flera dagar, prata med en läkare eller barnmorska. Det gäller också om du har hemorrojder eller andra besvär som gör att du undrar om analt passar din kropp.

Efteråt

Ligg kvar en stund. Prata om hur det kändes, vad som var skönt och vad ni vill göra annorlunda. För många tar det några gånger innan det blir riktigt skönt, eftersom kroppen lär sig att slappna av. Det är värt att ta det i den takt som känns bra.

Det kan också vara svårt att ens fråga, av rädsla för ett nej eller en konstig blick. I Hintt svarar ni i hemlighet på varsin telefon, och bara det ni båda vill prova visas. Så kan analt komma upp utan att någon behöver säga det först. Börja här.